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ファスティングダイエットが適している人とは│食べるのが大好きな人もOK

img26.jpgファスティングダイエットは断食を実施することによって、効果を得ようとするダイエット法です。なので、短期間で効果を得ることが容易ですから、素早くダイエットを終えたい人には適していると言えます。

また、ダイエットの失敗経験がある人にも適していると言えます。

対して、食べることが大好きな人にとっては、苦痛でしょうからファスティングダイエットは適しているとは言えないかもしれません。

どうしても取り組みたいというのであれば、3食のうち1食だけを酵素ドリンクに置き換えてあげましょう。

そうすると、残りの2食は普段通りでいいので、あまり無理をせずに取り組むことができるはずです。

食べることが大好きな人からすると過酷なダイエットになりますが、短期間で済ませることができるのでどうにかなるのではないでしょうか。

ダイエットで思うような効果を感じられなかった人には、ストレスや不安が先行してしまって、効果があらわれる前に挫折してしまうことが多いです。

ファスティングダイエットですと、1週間もあれば3キロ以上ダイエットすることも可能なので、こういった感情が表面化する前に効果を実感できることでしょう。

ファスティングダイエットは運動を行うダイエット法ではないので、忍耐力さえあれば必ず成功します。

無理をせずに自分が我慢できる置き換えを見極めることが、成功するかどうかの大きなポイントとなります。なので、いきなり3食全てを置き換える方法は控えるようにしてください。

こちらのサイトにあるように、まずは1〜2食分を酵素ドリンクに置き換えることで、ファスティングダイエット自体の雰囲気をつかむようにするのがよいでしょう。
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